自分でできる瞬間むくみ解消法

むくみの本当の原因とは？


　情報過多になってしまった現在では、
　正しい知識を得て、正しい改善法を実践することが大切です


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むくみやすい部位とその理由とは？


　顔、足、全身・・・
　むくみやすい部位は、人それぞれですが、それぞれに理由があります


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水分の摂り過ぎはむくみを生む？


　「 むくむから水分は控えている 」
　「 循環をよくするために水分は積極的に摂っている 」

　正しいのは、どちらでしょう・・・


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生理周期とむくみの関係とは？


　生理前になると、むくみやすくなる・・・
　という方は多いと思います

　実は、生理周期とむくみには、密接な関係があるのです


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冷え性とむくみの関係の、ウソ・ホント


　多くの女性が悩ませれている「冷え」

　ここにも、むくみの落とし穴があるのです

　病気の手前ともいわれる「冷え」の簡単な解消方法を・・・


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むくみを放置したらどうなるのか？


　「 むくみは病気ではないから 」と、何もしない方もいます

　では、むくみを放置してしまうと
　どんなことが起こるのでしょう・・・


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朝の5秒で、むくみを取る方法とは？


　出勤前に鏡を見て、外出が億劫になってしまうほど
　むくむこと、ありませんか？

　そんなときに、たった5分で行える
　むくみ解消法をお伝えします


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仕事の合間に

むくみを瞬時に解消する方法とは？


　夕方になると、足がだるくなるほど
　むくむんでしまうことも、ありますよね

　仕事のちょっとした合間時間にできる
　むくみ解消法もお伝えします


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60％の人はやっている

「むくんでしまう生活」とは？


　気にせず何気なく送っている生活の中でも
　むくみを生んでしまう原因はあります

　これらをしっかり踏まえ、
　むくまない生活をはじめましょう


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むくまない食生活のコツ


　今一度、ご自身の食生活を見直してみましょう

　むくみは、いろいろなところに潜んでいます


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